BLOGUL CHIROGU
Pe blogul nostru, împărtășim cunoștințe cu oricine dorește să profite la maximum de parcursul său de recuperare. Oferim sfaturi, exerciții și perspective din lumea sportului profesionist.
Exerciții pentru ameliorarea durerii și a ajuta la recuperare
Rola de masaj pentru țesuturi profunde eliberează tensiunea musculară profundă, reduce durerea și stimulează circulația sângelui. Ideală pentru recuperare după un antrenament intens.
Află mai multe
Poziția de respirație 90/90 este o tehnică eficientă pentru ameliorarea durerii și promovarea relaxării. Ameliorează presiunea asupra coloanei lombare și calmează sistemul nervos.
Află mai multe
Rolă de compresie pentru omoplați: exercițiu pentru presiunea gâtului și durerile de cap tensionale.
Acest exercițiu vizează direct punctele declanșatoare de sub omoplați și ameliorează presiunea din cap, de unde provine aceasta.
Află mai multe
