Ejercicios para aliviar el dolor y recuperarse

Masaje de tejido profundo

El rodillo de masaje de tejido profundo libera la tensión muscular profunda, reduce el dolor y activa la circulación sanguínea. Ideal para la recuperación después de un entrenamiento intenso.

Liberación respiratoria 90/90: El ejercicio de respiración contra la tensión interna y el dolor de espalda.

La postura respiratoria 90/90 es una posición eficaz para aliviar el dolor y promover la relajación. Alivia la presión sobre la columna lumbar y calma el sistema nervioso.

Rodillo de compresión para omóplatos: ejercicio contra la presión en el cuello y los dolores de cabeza tensionales.

Este ejercicio actúa directamente sobre los puntos gatillo situados bajo el omóplato y alivia la presión en la cabeza, donde se origina.