BLOG ČIROGU
Na našem blogu sdílíme znalosti s každým, kdo chce ze své cesty k rekonvalescenci vytěžit maximum. Nabízíme tipy, cvičení a poznatky ze světa profesionálního sportu.
Cvičení pro úlevu od bolesti a podporu rekonvalescence
Váleček pro hloubkovou masáž tkání uvolňuje hluboké svalové napětí, snižuje bolest a stimuluje krevní oběh. Ideální pro regeneraci po intenzivním tréninku.
Více informací
Dechové cvičení 90/90 – Dechové cvičení pro vnitřní napětí a bolesti zad
Dýchací poloha 90/90 je účinná technika pro úlevu od bolesti a podporu relaxace. Uvolňuje tlak na bederní páteř a zklidňuje nervový systém.
Více informací
Kompresní válec na lopatky: cvičení pro tlak v krku a bolesti hlavy z napětí.
Toto cvičení přímo cílí na spoušťové body pod lopatkou a uvolňuje tlak v hlavě, kde vzniká.
Více informací
