Mélyszöveti henger

Cél: A mély izomfeszültség enyhítése, a fájdalom csökkentése és a vérkeringés javítása.

Így teheti:
Feküdjön le úgy, hogy az érintett izomterület, például a combja, a háta vagy a vádlija, egy fasciahengeren vagy ChiroGun labdán legyen.

Csúsztassa lassan és kontrollált mozdulatokkal a masszírozót az izmok felett, ügyelve az egyenletes nyomásra.
Ha érzékeny pontokat (triggerpontokat) észlel, tartsa meg a pozíciót 10-15 másodpercig, és lélegezzen mélyen a feszült területre.

Tipp:
A túl gyors, hullámzó ritmus csökkenti a hatást. A lassú, tudatos mozdulatok hatékonyabban aktiválják a fasciális szövetet, és elősegítik a tartós regenerációt.

Időtartam: 60-90 másodperc izomcsoportonként.